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课时
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教学内容
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学习目标
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学习重点
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学习难点
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1
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太极拳理论
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1．90%以上学生了解太极拳的起源和发展情况
2．．85%学生了解太极拳的的演练风格和健身价值
3．学生能积极参与课堂学练，主动探究，乐于合作
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太极拳的的演练风格和健身价值
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太极拳的的演练风格
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2
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青少年太极拳：起势—开合手
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1．学生能了解太极拳的简单知识，并能复述起势—开合手的动作要领2．80%以上的学生能在老师的领做下较连贯的完成学习动作，65%以上的学生能独立的完成学习的动作。
3．学生在武术的氛围中追求、技能同时，学会学习、合作、享受运动快乐
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起势和开合手的动作方法
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太极拳的演练风格和内外合一
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3
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青少年太极拳：
1．复习起势—开合手
2．学习手挥琵琶
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1．学生能了解太极拳的演练风格，并能复述手挥琵琶的动作要领
2．90%以上的学生能独立的完成起势—开合手动作，80%以上能在老师的领做下较连贯的完成手挥琵琶动作，65%以上的能独立的完成手挥琵琶的动作
3．学生在武术的氛围中追求、技能同时，学会学习、合作、享受运动快乐
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1．起势—开合手练习的连贯性
2．学习手挥琵琶的动作方法
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上下肢的协调配合和太极拳的风格
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4
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青少年太极拳：
1．复习前学动作
2．学习白鹤亮翅
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1．学生能了解太极拳的演练风格，并能复述的白鹤亮翅动作要领
2．90%以上的学生能独立的完成前学动作，80%以上能在老师的领做下较连贯的完成白鹤亮翅动作，65%以上的能独立的完成白鹤亮翅的动作。
3．学生在武术的氛围中追求、技能同时，学会学习、合作、享受运动快乐
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1．前学动作练习的连贯性2．学习白鹤亮翅的动作方法
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上下肢的协调配合和太极拳演练风格
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5
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青少年太极拳：
1．复习前学动作
2．学习撇身锤
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1．学生能了解太极拳的演练风格和呼吸方法，并能复述撇身锤的动作要领
2．90%以上的学生能独立的完成前学动作，80%以上能在老师的领做下较连贯的完成撇身锤动作，65%以上的能独立的完成撇身锤的动作。
3．学生在武术的氛围中追求、技能同时，学会学习、合作、享
受运动快乐
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1．前学动作的规范性和连贯性，复习白鹤亮翅
2．学习撇身锤的动作方法
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上下肢的协调配合和身体重心的高低平衡
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6
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青少年太极拳：
1．复习前学动作
2．学习斜身靠
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1．学生能了解太极拳的演练风格和呼吸方法，并能复述的动作要领
2．90%以上的学生能独立的完成前学动作，80%以上能在老师的领做下较连贯的完成斜身靠动作， 65%以上的能独立的完成斜身靠的动作。
3．学生在武术的氛围中追求、技能同时，学会学习、合作、享受运动快乐
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1．前学动作的规范性和连贯性，复习撇身锤2．学习斜身靠的动作方法
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上下肢的协调配合和身体重心的高低平衡
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7
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青少年太极拳：
1．复习前学动作
2．学习斜飞势
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1．学生能了解太极拳的演练风格和呼吸方法，并能复述斜飞势的动作要领
2．90%以上的学生能独立的完成前学动作，80%以上能在老师的领做下较连贯的完成斜飞势动作，65%以上的能独立的完成斜飞势的动作。
3．学生在武术的氛围中追求、技能同时，学会学习、合作、享受运动快乐
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1．前学动作的规范性和连贯性，复习斜身靠2．学习斜飞势的动作方法
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手、眼、身法步的协调配合
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8
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青少年太极拳：
1．复习前学动作
2．学习云手单鞭
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1．学生能了解太极拳的演练风格和呼吸方法，并能复述云手单鞭的动作要领
2．90%以上的学生能独立的完成前学动作，80%以上能在老师的领做下较连贯的完成动作云手单鞭，65%以上的能独立的完成的动
作云手单鞭。
3．学生在武术的氛围中追求、技能同时，学会学习、合作、享受运动快乐
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1．前学动作的规范性和连贯性，复习斜飞势
2．学习的动作方法
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以腰带手的云手动作
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9
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青少年太极拳：
1．复习前学动作
2．学习倒卷肱
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1．学生能了解太极拳的演练风格和呼吸方法，并能复述倒卷肱的动作要领
2．90%以上的学生能独立的完成前学动作，80%以上能在老师的领做下较连贯的完成倒卷肱动作，65%以上的能独立的完成倒卷肱的动作。
3．学生在武术的氛围中追求、技能同时，学会学习、合作、享受运动快乐
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1．前学动作的规范性和连贯性，复习云手单鞭
2．学习倒卷肱的动作方法
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划弧和出脚、屈肘和收脚的协调配合和虚步时身体重心的高低的控制
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10
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青少年太极拳：
1．复习前学动作
2．学习蹬脚双峰贯耳
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1．学生能了解太极拳的演练风格和呼吸方法，并能复述蹬脚双峰贯耳的动作要领
2．90%以上的学生能独立的完成前学动作，80%以上能在老师的领做下较连贯的完成蹬脚双峰贯耳动作，65%以上的能独立的完成蹬脚双峰贯耳的动作。
3．学生在武术的氛围中追求、技能同时，学会学习、合作、享受运动快乐
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1．前学动作规范性和连贯性，复习倒卷肱
2．学习的动作方法蹬脚双峰贯耳
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蹬脚时身体平衡和蹬脚高度的控制
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11
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青少年太极拳：
1．复习前学动作
2．学习转身十字拍脚
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1． 学生能了解太极拳的演练风格和呼吸
方法，并能复述转身十字拍脚的要领
2．90%以上的学生能独立的完成前学动作，80%以上能在老师的领做下较连贯的完成转身十字拍脚动作，65%以上的能独立的完成转身十字拍脚的动作。
3．学生在武术的氛围中追求、技能同时，学会学习、合作、享受运动快乐
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1．前学动作的规范性和连贯性，复习蹬脚双峰贯耳2．学习转身十字拍脚的动作方法
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蹬脚时身体平衡和蹬脚高度的控制
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12
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青少年太极拳：
1．复习前学动作
2．学习弯弓射虎
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1．学生能了解太极拳的演练风格和呼吸方法，并能复述弯弓射虎的动作要领
2．90%以上的学生能独立的完成前学动作，80%以上能在老师的领做下较连贯的完成弯弓射虎动作，65%以上的能独立的完成弯弓射虎的动作。
3．学生在武术的氛围中追求、技能同时，学会学习、合作、享受运动快乐
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1．前学动作的规范性和连贯性，复习十字拍脚
2．学习的动作弯弓射虎方法
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捋手时身体各部分的协调配合
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13
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青少年太极拳：
1．复习前学动作
2．学习玉女穿梭
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1．学生能了解太极拳的演练风格和呼吸方法，并能复述玉女穿梭的动作要领
2．90%以上的学生能独立的完成前学动作，80%以上能在老师的领做下较连贯的完成玉女穿梭动作，65%以上的能独立的完成玉女穿梭的动作。
3．学生在武术的氛围中追求、技能同时，学会学习、合作、享受运动快乐
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1．前学动作的规范性和连贯性，复习弯弓射虎
2．学习玉女
穿梭的动作方法
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一手上架，一手前推与弓步松腰上下协调一致。
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14
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青少年太极拳：
1．复习前学动作
2．学习歇步托掌
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1．学生能了解太极拳的演练风格和呼吸方法，并能复述的动作要歇步托掌领
2．90%以上的学生能独立的完成前学动作，80%以上能在老师的领做下较连贯的完成歇步托掌动作，65%以上的能独立的完成歇步托掌的动作。
3．学生在武术的氛围中追求、技能同时，学会学习、合作、享受运动快乐
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1．前学动作的规范性和连贯性，复习玉女穿梭
2．学习歇步托掌的动作方法
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一手上架，一手前推与弓步松腰上下协调一致。
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15
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青少年太极拳：
1．复习前学动作
2．学习揽雀尾
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1．学生能了解太极拳的演练风格和呼吸方法，并能复述揽雀尾的动作要掌领
2．90%以上的学生能独立的完成前学动作，80%以上能在老师的领做下较连贯的完成揽雀尾动作，65%以上的能独立的完成揽雀尾的动作。
3．学生在武术的氛围中追求、技能同时，学会学习、合作、享受运动快乐
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1．前学动作的规范性和连贯性，复习歇步托掌
2．学习的动作方法揽雀尾
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手、眼、十分、身法步的协调配合
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16
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青少年太极拳：
1．复习前学动作
2．学习十字手、收势
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1．学生能了解太极拳的演练风格和呼吸方法，并能复述十字手、收势的动作要掌领
2．90%以上的学生能独立的完成前学动作，80%以上能在老师的领做下较连贯的完成十字手、收势动作，65%以上的能独立的完成十字手、收势的动作。
3．学生在武术的氛围中追求、技能同时，学会学习、合作、享受运动快乐
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1．前学动作的规范性和连贯性，复习揽雀尾
2．学习的动作方法十字手、收势
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上下肢动作和呼吸协调一致。
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17
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复习青少年太极拳
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1．强化学生太极拳的演练风格意识，细化动作的要领。
2．90%以上的学生能独立的完成前学单个动作，80%以上能在老师的领做下较连贯的完成青少年太极拳的全套动作，65%以上的能在音乐伴奏下独立的完成
3．学生在武术的氛围中追求、技能同时，学会学习、合作、享受运动快乐
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1．太极拳的演练风格掌握
2．动作的规范性
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1．太极拳的演练风格掌握
2．动作的规范性
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18
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青少年太极拳的考核
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1．学生能够了解太极拳的考核方法，并进行正确的自评和他评
2．90%以上的学生能够参加青少年太极拳的考核，合格率达80%以上。
3．学生能够正确的认识考核的作用和意义，心情愉悦的对待考核结果
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青少年太极拳的考核
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考核的客观和准确性的把握
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